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BMI एक Method है जो मोटे तौर पर किसी व्यक्ति को कम वजन (Under Body Wight), सामान्य वजन (Normal Body weight), अधिक वजन (Over Body Weight) और ऊंचाई के आधार पर वर्गीकृत करने के लिए उपयोग किया जाता है। सामान्य रूप से स्वीकृत बीएमआई  कम वजन (18.5 किलोग्राम / एम 2), सामान्य वजन (20 से 25), अधिक वजन (25 से 30), और मोटे (30 से अधिक) हैं। बॉडी मास इंडेक्स (BMI) किसी व्यक्ति के वजन और ऊंचाई से प्राप्त मूल्य है। बीएमआई को शरीर की ऊंचाई के वर्ग से विभाजित शरीर के वजन के रूप में परिभाषित किlया गया है, और सार्वभौमिक रूप से किलोग्राम / एम 2 की इकाइयों में व्यक्त किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप किलोग्राम और मीटर में ऊंचाई होती है। क्या आप अपने बीएमआई को कम करना चाहते हैं? यह तय करते समय अपने शरीर की संरचना को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। याद रखें कि मांसपेशियों का वजन वसा से अधिक होता है और इसलिए, एक बहुत ही मांसपेशियों वाले व्यक्ति में स्वाभाविक रूप से उसी आकार के किसी व्यक्ति की तुलना में अधिक बीएमआई होगा जिसकी मांसपेशी कम है। इसके विपरीत, शरीर में वसा के अस्वास्थ्यकर प्रतिशत क...